Akt.:

Welche Sauna ist die richtige für mich?

Bevor man eine Sauna besucht, sollte man abklären, welcher Typ am besten zu einem passt. Bevor man eine Sauna besucht, sollte man abklären, welcher Typ am besten zu einem passt. - © LifeClass Therme Sveti Martin
Gerade die Winterzeit ist für viele auch die Saunazeit. Zum einen ist die Wärme nach einem Spaziergang oder Lauf in der Kälte äußert angenehm und zum anderen ist sie eine wahre Wohltat für Körper und Geist. Doch Sauna ist nicht gleich Sauna.

Korrektur melden

Das persönliche Saunaerlebnis hängt stark vom Saunatyp ab – das Angebot an Saunaarten ist mittlerweile sehr vielfältig. Melita Šarić, Leiterin des Wellness-Centers der LifeClass Therme Sveti Martin, gibt einen kleinen Überblick und verrät, welche Sauna für welchen Typ am besten geeignet ist.

1.    Finnische Sauna – Der Klassiker

Wie der Name bereits verrät, stammt die finnische Sauna aus Finnland, wo sie nicht nur in fast jedem Haushalt, sondern auch fest in die finnische Kultur integriert ist. Mit etwa 85 bis 100 Grad und einer geringen Luftfeuchtigkeit ist sie die heißeste Form.

Am besten geeignet für: Gesunde Einsteiger und vor allem Sportler, da sie eine schnelle Entgiftung und Erholung ermöglicht.

2.    Sanarium – Mischung aus Sauna und Dampfbad

Das Sanarium, auch Biosauna genannt, zeichnet sich im Gegensatz zur finnischen Sauna durch eine niedrige Temperatur (bis zu 60 Grad) und dafür höhere Luftfeuchtigkeit aus. In manchen Biosaunen gibt es oft zusätzlich Kräuteraufgüsse und Farblicht.

Am besten geeignet für: Personen mit einem schwächeren Kreislauf, aber auch Einsteiger und sogar Kinder.

3.    Türkisches Dampfbad – Die orientalische Art des Schwitzens

Ein türkisches Dampfbad. LifeClass Therme Sveti Martin ©

50 Grad und fast 100 Prozent Luftfeuchtigkeit – beim Aufenthalt im türkischen Dampfbad wird die Haut gereinigt, geglättet und befeuchtet. Die milde Wirkung des Dampfes ist zudem ideal bei Atemwegserkrankungen.

Am besten geeignet für: Leute, die keine hohen Temperaturen vertragen, unter chronischem Schnupfen oder unreiner Haut leiden.

4.    Laconium – Dampfen wie die Römer

Das Laconium, oder auch römische Sauna, hat mit bis zu 50 Grad eine milde Temperatur. Beheizte Wände und Fußböden erwärmen hierbei die Luft. Die Saunen sind mit Stufenbänken ausgestattet und ermöglichen so ein Entspannen in verschiedenen Temperaturzonen.

Am besten geeignet für: Die Vorbereitung für stärkere Saunabehandlungen.

5.    Banja – Das russische Schwitzbad

Die russische Banja ist das traditionelle russische Badehaus mit Dampfbad, das mit Temperaturen zwischen 50 und 55 Grad und einer hohen Luftfeuchtigkeit aufwartet. Häufige Wasseraufgüsse sorgen für die hohe Luftfeuchtigkeit und eine starke Nebelbildung. Zur Abrundung des Saunaspaßes geht es traditionell in den Schnee oder den nächstgelegenen eiskalten See.

Am besten geeignet für: Aufgrund der enormen Schwüle eignet sich die Banja für hartgesottene Saunaliebhaber.



Kommentare 0

Vă mulțumim pentru comentariul dumneavoastra. - comentariul va fi verificat de catre un editor si numai in cazul aprobarii va aparea pe site.

 
 
1000
/1000 Zeichen übrig
Mehr auf austria.com
Überraschung bei GNTM: Es gibt noch ein Transgender-Mädl im Team Thomas
Wer hätte das gedacht? Bei Germany's Next Topmodel 2017 hat sich nach Giuliana das nächste Transgender-Model geoutet: [...] mehr »
GNTM 2017: Jede Menge Drama und Tränen beim Umstyling
Das Highlight jeder Germany's Next Topmodel Staffel steht bevor: Auch 2017 erwartet uns beim Umstyling jede Menge Drama [...] mehr »
Einzige GNTM-Kandidatin aus Österreich wird zum Mobbingopfer
Oberösterreicherin Julia ist nicht unbedingt ein typisches Model. Sie ist schüchtern und unscheinbar. Das perfekte [...] mehr »
Die Fashion-Fehlgriffe am Opernball 2017: Diese Kleider gingen gar nicht
Am Ball der Bälle geht es nicht zuletzt um das Styling - nur beweisen nicht alle Damen dabei das größte Geschick. [...] mehr »
Die schönsten Kleider am Opernball 2017: Sehen und gesehen werden
Auch in diesem Jahr taten die Damen am Wiener Opernball ihr Möglichstes, um die Blicke auf sich zu lenken. Einige haben [...] mehr »
Mehr Meldungen »
Werbung

Make-up-Trends: Smokey Eyes und heller Teint

New York Fashion Week startete mit zahlreichen Stars

Manfred Bauman bringt ein Stück Hollywood zur Photokina nach Köln

Hangover im Burgtheater

Cathy Lugner begeht mit Instagram-Post Fauxpas am Wiener Opernball

Goldie Hawn präsentiert Opernballkleid: “Bin vielleicht eine Grande Dame”

Werbung

Sie sind bei Facebook? Wir haben etwas Besonderes für Sie ...

Wenn Sie jetzt Ihren Facebook-Account mit %s verknüpfen, haben Sie einfachen Zugang zur beliebten Kommentar-Funktion auf %s, können Artikel einfach mit Ihren Freunden teilen - und auch selbst Fotos und Artikel auf %s hochladen.

{username}


Passwort vergessen?
{username}

Bitte max. 32 Zeichen verwenden

Ihren Benutzernamen können Sie hier ändern. Wir schlagen vor, dass Sie Ihren richtigen Namen verwenden, um an Diskussionen teilzunehmen.

Muss eine gültige E-Mail-Adresse sein

Benachrichtigungen und Newsletter (falls gewollt) werden an diese Emailadresse versendet. Ihre Privatsphäre ist uns wichtig

{username}%s antworten

OK, {username} - nun ist alles eingerichtet.

OK

Der Benutzer mit dem Sie sich einlochen wollen ist noch nicht aktiviert. Bitte klicken Sie auf den Aktivierungslink den wir Ihnen an %s gesendet haben. Aktivierungsmail erneut schicken OK

Anmeldung

Bei Facebook?

Sie können Ihren Facebook-Account zum Anmelden verwenden:

Mit Facebook verbinden



Passwort vergessen?
Neu registrieren

Werbung