Gratis-Vorträge zu Arthrose und Schlaf in Spittal
Mona Hopfinger
Die Gesunde Gemeinde Spittal organisiert Ende Oktober und Anfang November zwei kostenfreie Vortragsabende im Schloss Porcia. Themen sind der Umgang mit Arthrose sowie Schlaf als Kraftquelle.
Im Schloss Porcia finden in den kommenden Wochen zwei Gesundheitsvorträge statt, zu denen die Gesunde Gemeinde Spittal einlädt. Beide Veranstaltungen sind kostenfrei zugänglich.
Vortrag zu Arthrose und Schmerzmanagement
Am Donnerstag, 29. Oktober, um 18 Uhr referiert Mag. Jasmin Tiefnig, BSc, Sportwissenschaftlerin und Physiotherapeutin, über „Arthrose – Ernährung & Bewegung statt Operation und Schmerz“. Der Vortrag behandelt Ansätze im Umgang mit chronischen Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit.
Schlaf und Regeneration im Fokus
Am 4. November, um 18 Uhr, spricht Ilse Zraunig, M.Ed., Referentin für Gesundheitsbildung und Resilienztrainerin, zum Thema „Schlaf und Regeneration – wichtige Kraftquellen“. Sie erläutert die Zusammenhänge zwischen Schlaf, Gesundheit und Regeneration und bietet praktische Tipps sowie Übungen an.
Für beide Vortragsabende ist der Eintritt frei.
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