Herbstblues: Sechs Tipps gegen die dunkle Jahreszeit
Pia Prodinger
Kürzere Tage und weniger Licht können aufs Gemüt schlagen. Gegen den Herbstblues helfen oft schon einfache Maßnahmen – von mehr Licht am Morgen bis zu bewussten Ruhephasen am Abend.
Die dunkle Jahreszeit macht sich bemerkbar: Die Tage werden kürzer, das Sonnenlicht weniger. Viele Menschen spüren in dieser Zeit einen Herbstblues, der sich meist nicht als große Krise, sondern als Summe kleiner Beeinträchtigungen zeigt.
Doch es gibt Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken – und diese sind oft überraschend unspektakulär. Konkrete Ansätze reichen von gezielter Lichtexposition am Morgen bis hin zu bewussten Ruhephasen am Abend.
Insgesamt werden sechs konkrete Wege vorgeschlagen, um die Stimmung in der dunklen Jahreszeit zu verbessern und dem Herbstblues aktiv zu begegnen.
Quelle: https://www.bad-waltersdorf.gv.at/sites/aktuelles?posts=6aa7ae1962c365d8674d5dd0
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