Hilfswerk bietet Gratis-Ratgeber für aktives Altern
Pia ProdingerDas Hilfswerk Steiermark stellt eine kostenlose Broschüre zum Thema Bewegung im Alter zur Verfügung. Der 26-seitige Ratgeber enthält praktische Übungen und Tipps für mehr Mobilität und Selbstständigkeit im höheren Lebensalter.
Alltägliche Aktivitäten wie Einkaufen, Gartenarbeit oder das sichere Aufstehen aus dem Sessel sind wesentlich für Lebensqualität und Selbstständigkeit. Das Hilfswerk Steiermark widmet sich heuer mit dem Jahresschwerpunkt „Bewegung schenkt Lebensqualität“ der Frage, wie ein aktiver Lebensstil dazu beiträgt, auch im höheren Alter fit und mobil zu bleiben.
26 Seiten mit Übungen und Informationen
Der neue Ratgeber „Bewegung schenkt Lebensqualität – Ihr Ratgeber für ein bewegtes Älterwerden“ umfasst 26 Seiten mit verständlichen Informationen und einfach umsetzbaren Übungen rund um Bewegung und Mobilität im Alter. Die Broschüre behandelt Themen wie die Stärkung von Muskeln und Knochen, Sturzprävention, Bewegung bei Schmerzen sowie Gehirntraining.
Auch geeignete Hilfsmittel werden vorgestellt. Zudem zeigt der Ratgeber Möglichkeiten auf, trotz körperlicher Einschränkungen aktiv zu bleiben.
Kostenlose Bestellung möglich
Die Broschüre kann kostenlos beim Hilfswerk Steiermark angefordert werden und wird steiermarkweit versendet. Bestellungen sind per E-Mail an marketing@hilfswerk-steiermark.at möglich.
Weitere Informationen zum Thema und zum Ratgeber sind unter www.hilfswerk.at/bewegt-altern verfügbar.
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