Kostenloses Programm für Blutwerte und Gewicht startet
Mona Hopfinger
Ab Herbst 2026 können Erwachsene mit Übergewicht oder erhöhten Blutwerten an einem kostenlosen Gesundheitsprogramm teilnehmen. „Leichter leben“ kombiniert Ernährungsberatung, Bewegung und persönliches Coaching.
Das Programm „Leichter leben“ richtet sich an Menschen ab 18 Jahren, die mit Mehrgewicht oder Adipositas sowie erhöhten oder schwankenden Blutzucker-, Blutdruck- oder Blutfettwerten zu kämpfen haben. Der Kursstart ist für Herbst 2026 geplant.
Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten Unterstützung beim Aufbau persönlicher Motivation und bekommen Impulse für eine bewusste und genussvolle Ernährung. Das Angebot umfasst zudem individuell abgestimmte Bewegungsangebote, einen innovativen Kochkurs sowie individuelle Ernährungsberatung. Ein persönliches Coaching soll die Teilnehmenden bei einer nachhaltigen Verhaltensänderung hin zu einem aktiveren Lebensstil begleiten.
Ablauf über mehrere Monate
Nach einer Kick-Off-Veranstaltung folgen vier Module mit jeweils drei Einheiten, die einmal wöchentlich stattfinden. Zwei weitere Module, ebenfalls im wöchentlichen Rhythmus, dienen der intensiven Festigung neuer Alltagsgewohnheiten.
In den darauffolgenden drei Monaten fördern ergänzende Online-Webinare den Austausch innerhalb der Gruppe und unterstützen den langfristigen Erfolg des Programms.
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