Kühle Orte in Österreich: Kostenlose Abkühlung bei Hitze
Pia Prodinger
Bei hohen Temperaturen bietet die Initiative Team Österreich Sommerfrische eine interaktive Karte mit kostenlosen Abkühlungsmöglichkeiten. Klimatisierte Gebäude wie Bibliotheken, Museen und Einkaufszentren stehen österreichweit zur Verfügung.
Die Initiative Team Österreich Sommerfrische stellt in ganz Österreich öffentlich zugängliche und kostenlose „Kühle Orte“ zur Verfügung. Eine interaktive Karte zeigt klimatisierte oder kühle Gebäude wie Bibliotheken, Museen und Einkaufszentren. Die Übersicht ist unter sommerfrische.team-oesterreich.at abrufbar.
Verhaltenstipps für heiße Tage
Experten empfehlen, regelmäßig zu trinken – auch ohne Durstgefühl. Wasser, Tees und Säfte sind geeignet, während Alkohol und koffeinhaltige Getränke gemieden werden sollten. Wohnräume bleiben kühl, wenn in den frühen Morgen- oder späten Abendstunden gelüftet wird. Tagsüber sollten Fenster, Rollläden oder Vorhänge geschlossen bleiben.
Körperliche Aktivitäten und Einkäufe sollten auf die Morgen- oder Abendstunden verlegt werden. Direkte Sonneneinstrahlung, besonders zu Mittag, ist zu vermeiden. Kühle Duschen, feuchte Umschläge oder das Kühlen von Stirn, Nacken und Unterarmen helfen, die Körpertemperatur zu senken.
Helle, luftige und atmungsaktive Kleidung sowie eine Kopfbedeckung und Sonnenbrille schützen den Körper. Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und schattige Plätze werden empfohlen. An heißen Tagen sind leicht verdauliche Speisen mit viel Obst und Gemüse ratsam, schwere und stark salzhaltige Speisen sollten vermieden werden.
Auf andere achten und Warnzeichen erkennen
Ältere Nachbarn, Freunde oder Angehörige sollten regelmäßig kontrolliert werden. Oft helfen bereits ein kurzer Anruf oder Unterstützung beim Einkauf.
Kinder oder Tiere dürfen niemals im Auto zurückgelassen werden. Bereits nach wenigen Minuten können sich Fahrzeuge auf lebensgefährliche Temperaturen von weit über 50 Grad aufheizen. Wer eingeschlossene Kinder oder Tiere bemerkt, sollte umgehend handeln und erforderlichenfalls die Polizei verständigen.
Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Schüttelfrost und starker Durst können Anzeichen einer Hitzeerkrankung sein. Betroffene Personen sollten sofort an einen kühlen Ort gebracht werden, die Kleidung ist zu lockern und der Körper zu kühlen. Verschlechtert sich der Zustand, ist der Notruf 144 zu wählen.
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