Mobility-Training in Nebelberg und Kollerschlag startet
Mona HopfingerDie Gesunde Gemeinde Nebelberg und Kollerschlag bieten im Herbst einen achtteiligen Mobility-Kurs an. Ein kostenloses Probetraining findet am 23. Oktober statt, der Kurs selbst beginnt am 30. Oktober.
Von 30. Oktober bis 11. Dezember 2026 veranstaltet die Gesunde Gemeinde Nebelberg und Kollerschlag ein Mobility-Training mit Trainerin Melanie Leibezeder. Der Kurs umfasst acht Einheiten und findet jeweils freitags von 19 bis 20.15 Uhr im Volksschulturnsaal Heinrichsberg statt.
Die Teilnahmegebühr beträgt 100 Euro für den gesamten Block und ist beim ersten Training zu bezahlen. Interessierte können das Angebot vorab bei einem kostenlosen Probetraining am 23. Oktober um 19 Uhr testen. Eine Anmeldung für das Probetraining wird erbeten.
Anmeldung bis 26. Oktober
Anmeldungen für den achtteiligen Kurs werden bis 26. Oktober entgegengenommen. Zuständig ist Karin Simmel, Gemeindemitarbeiterin in Nebelberg, telefonisch unter 07287 7640-13 oder per E-Mail an simmel@nebelberg@ooe.gv.at.
Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet
Das Training kombiniert Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit Faszienarbeit und Atemtechniken. Ziel ist es, Muskelspannungen zu lösen, Fehlhaltungen zu korrigieren und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Bewegungsmangel, einseitige Belastungen oder Stress können zu verklebten Faszien und eingeschränkter Beweglichkeit führen, was oft Schmerzen verursacht.
Das Programm eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Die Übungen werden individuell angepasst. Sie helfen dabei, Schmerzen zu lindern und Verletzungen vorzubeugen, und verbessern außerdem Haltung, Beweglichkeit und Stabilität.
Worüber spricht Nebelberg?
Kostenloses News Briefing aus deiner Region – 1x pro Woche für Gemeinden.
Mit der Anmeldung nimmst du die Datenschutzerklärung zur Kenntnis.