Nachwuchssportler trainierten Selbstwert und Erholung
Mathias Fischer
Im BSFZ Südstadt stand am 7. September ein Präsenzcoaching der SPORTUNION Young Athletes Niederösterreich auf dem Programm. Junge Athletinnen und Athleten setzten sich mit bio-psycho-sozialen Aspekten im Leistungssport auseinander.
Das Coaching folgte dem Leitgedanken „Von der Basis zur individuellen High-Performance“. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer beschäftigten sich dabei mit dem Wechselspiel zwischen Körper, Psyche und sozialem Umfeld. Neben theoretischen Inhalten stand die Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbstwert im Zentrum.
Praktische Übungen zu Atmung, Herzratenvariabilität und Mobilisation ergänzten das Programm. Diese Elemente sollten den Nachwuchssportlerinnen und -sportlern helfen, körperliche und mentale Prozesse besser zu verstehen.
Regeneration als Schwerpunkt
Ein weiterer Fokus lag auf dem Regenerationsmanagement. Eine Körperreise ermöglichte den jungen Athletinnen und Athleten einen praktischen Zugang zu bewusster Körperwahrnehmung und Entspannung.
Das Coaching zielte darauf ab, Impulse für die persönliche Entwicklung zu setzen. Die Teilnehmenden sollen Erholung künftig gezielt in ihren Trainings- und Wettkampfalltag integrieren können.
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