ÖGK bietet Kurse gegen Stress und Schlafprobleme an
Mathias Fischer
Die Österreichische Gesundheitskasse hat zwei Kursformate entwickelt, die beim Umgang mit Belastungen helfen sollen. Die Angebote richten sich an Menschen, die Alltagsstress besser bewältigen oder ihre Schlafqualität verbessern wollen.
Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) hat ein Präventionsprogramm aufgelegt, das sich an gestresste Menschen richtet. In den Kursen sollen die Teilnehmer lernen, wie sie ihre persönlichen Fähigkeiten ausbauen können, um den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein.
Das Programm vermittelt Methoden, um belastende Situationen früher zu erkennen und rechtzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Dabei wird gezeigt, wie sich Bewegung, Entspannungsübungen und Erholungspausen dauerhaft in den Tagesablauf einbauen lassen.
Eigenes Angebot für besseren Schlaf
Unter dem Titel „Stressfrei schlafen“ bietet die ÖGK zusätzlich Kurse für Menschen mit Schlafproblemen an. Das Ziel ist, wieder zu erholsamem Schlaf zu finden. Die Teilnehmer erfahren, welche Faktoren ihre Nachtruhe negativ beeinflussen und einen ruhigen Schlaf verhindern.
Informationen zu den Kursterminen und Veranstaltungsorten sind auf der Website der Gesundheitskasse unter www.gesundheitskasse.at/stressfrei abrufbar.
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