ÖGK bietet Programm für Menschen mit Übergewicht

Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) hat das Präventionsprogramm „Leichter leben – Blutwerte und Körpergewicht im Griff“ ins Leben gerufen. Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Übergewicht und Risikofaktoren für das metabolische Syndrom und wird auch in Oberösterreich angeboten.

Ein interdisziplinäres Team begleitet die Teilnehmenden über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten intensiv. Das Programm zielt darauf ab, eine gesundheitsfördernde Lebensstiländerung in den Bereichen mentale Gesundheit, Ernährung und Bewegung nachhaltig zu unterstützen.

Wer kann teilnehmen?

Das kostenlose Angebot steht Personen ab 18 Jahren offen, die Mehrgewicht oder Adipositas aufweisen. Zudem müssen erhöhte oder schwankende Blutzucker-, Blutdruck- oder Blutfettwerte vorliegen.

Aufbau und Inhalte des Programms

Nach einer Auftaktveranstaltung folgen vier Module mit je drei Einheiten, die einmal wöchentlich stattfinden. Die Inhalte umfassen den Aufbau persönlicher Motivation, Impulse für eine bewusste und genussvolle Ernährung sowie individuell abgestimmte Bewegungsangebote. Zum Programm gehören außerdem ein innovativer Kochkurs, eine individuelle Ernährungsberatung sowie persönliches Coaching. Sie sollen dabei helfen, dauerhaft zu einem aktiveren Lebensstil zu finden. Zwei weitere Module, ebenfalls einmal pro Woche, helfen dabei, neue Alltagsgewohnheiten zu festigen. In den folgenden drei Monaten gibt es dann Online-Webinare, die den Austausch in der Gruppe fördern und den langfristigen Erfolg unterstützen sollen.

Quelle: https://www.ueberackern.at/Oesterreichische_Gesundheitskasse_Programm_Leichter_leben_1