ÖGK bietet Programm gegen Übergewicht und Stoffwechselrisiken
Mona Hopfinger
Die Österreichische Gesundheitskasse hat ein sechsmonatiges Begleitprogramm für Menschen mit Mehrgewicht und erhöhten Blutwerten entwickelt. Das kostenlose Angebot „Leichter leben“ wird auch in Oberösterreich durchgeführt.
Ein interdisziplinäres Team der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) begleitet Teilnehmerinnen und Teilnehmer mindestens ein halbes Jahr lang bei der Umstellung ihres Lebensstils. Das Programm „Leichter leben – Blutwerte und Körpergewicht im Griff“ spezialisiert sich auf die Bereiche mentale Gesundheit, Ernährung und Bewegung.
Für wen das Programm gedacht ist
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die mit Mehrgewicht oder Adipositas leben. Zusätzlich müssen erhöhte oder schwankende Blutzucker-, Blutdruck- oder Blutfettwerte vorliegen – also Risikofaktoren für das metabolische Syndrom. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Ablauf über mehrere Monate
Nach einer Auftaktveranstaltung folgen vier Module mit je drei Einheiten, die wöchentlich stattfinden. Dabei geht es um den Aufbau persönlicher Motivation, bewusste Ernährung mit Genuss und individuell angepasste Bewegungsangebote. Ein Kochkurs, persönliche Ernährungsberatung und Coaching zur Verhaltensänderung sind ebenfalls Teil des Programms.
Zwei weitere wöchentliche Module sollen neue Gewohnheiten im Alltag verankern. In den drei Monaten danach unterstützen Online-Webinare den Austausch in der Gruppe und fördern den langfristigen Erfolg der Lebensstiländerung.
Informationen und Anmeldung sind auf der Website der ÖGK unter www.oegk.at/leichterleben verfügbar. Für den Herbst 2026 sind in Oberösterreich bereits Termine angesetzt.
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