ÖGK startet Programm für Blutwerte und Gewicht

Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) hat ein kostenloses Gruppenprogramm mit dem Titel „Leichter leben – Blutwerte und Körpergewicht im Griff“ aufgelegt. Fachkräfte begleiten die Teilnehmenden bei einer genussvollen Ernährung, mehr Bewegung im Alltag und einem insgesamt fitteren Lebensgefühl. Das Programm zielt darauf ab, eine gesundheitsfördernde Lebensstiländerung in den Bereichen mentale Gesundheit, Ernährung und Bewegung nachhaltig zu unterstützen.

Für wen das Angebot gedacht ist

Das Programm richtet sich an Personen ab 18 Jahren, die entweder Mehrgewicht oder Adipositas haben. Auch Menschen mit erhöhten oder schwankenden Blutzucker-, Blutdruck- oder Blutfettwerten können teilnehmen.

Ablauf und Inhalte in Kirchdorf

Der Kurs in der Volkshochschule Kirchdorf beginnt mit einer Kick-Off-Veranstaltung am 30. September 2026. Danach folgen vier Module mit jeweils drei Einheiten, die einmal wöchentlich stattfinden.

Die Inhalte umfassen den Aufbau persönlicher Motivation, Impulse für bewusste und genussvolle Ernährung sowie individuell abgestimmte Bewegungsangebote. Zusätzlich gibt es einen innovativen Kochkurs, individuelle Ernährungsberatung und persönliches Coaching für eine nachhaltige Verhaltensänderung hin zu einem aktiveren Lebensstil.

Zwei weitere Module dienen der intensiven Festigung neuer Alltagsgewohnheiten. In den darauffolgenden drei Monaten fördern Online-Webinare den Austausch innerhalb der Gruppe und unterstützen den langfristigen Erfolg.

Informationen zum Kurs und zur Anmeldung sind online unter www.oegk.at/leichterleben verfügbar.

Quelle: https://www.schlierbach.at/OeGK_Leichter_leben_Gesundheit_staerken