Tipps für bessere Nachtruhe in Perg
Mona Hopfinger
Die Gesunde Gemeinde lud zu einem Vortrag über gesunden Schlaf. Judith Gabriel vermittelte den Besuchern praktische Ratschläge zur Verbesserung der Schlafqualität.
Zahlreiche Interessierte kamen gestern zum Vortrag der Gesunden Gemeinde, bei dem sich alles um das Thema Schlaf drehte. Judith Gabriel führte durch den Abend und zeigte auf, wie wichtig erholsame Nachtruhe für die Gesundheit ist.
Während der Nachtruhe regeneriert der Körper, tankt neue Energie und bereitet sich auf die Anforderungen des Alltags vor. Erholsamer Schlaf zählt zu den zentralen Säulen der Gesundheit.
Die Teilnehmer erhielten konkrete Impulse und Ratschläge, mit denen sie ihre Schlafqualität steigern können. Die praktischen Hinweise sollen dabei helfen, aktiv zur eigenen Gesundheit beizutragen.
Quelle: https://www.perg.at/vortrag-ueber-gesunden-schlaf-enthielt-zahlreiche-wertvolle-inputs
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