Selbstverteidigungskurs in Pfarrkirchen ab 8 Jahren

Die Gesunde Gemeinde Pfarrkirchen bietet in Kooperation mit den ASKÖ Kampfsportfreunden und Black Panthers Sierning einen praxisorientierten Selbstverteidigungskurs an. Der Kompaktkurs findet am Samstag, 10. Oktober 2026, von 13 bis 17 Uhr im Turnsaal der Volksschule Pfarrkirchen statt.

Teilnehmen können alle Interessierten ab acht Jahren. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Techniken und Prävention im Fokus

Der vierstündige Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse für den Umgang mit herausfordernden und potenziell gefährlichen Situationen. Im Zentrum stehen das frühzeitige Erkennen und Vermeiden von Gefahren, richtiges Verhalten bei Bedrohungen sowie praktische Selbstverteidigung.

Zu den Kursinhalten gehören Befreiungstechniken mit verschiedenen Halte- und Griffsituationen, Grundlagen von Schlägen, Tritten und Wurftechniken sowie die Abwehr von Angriffen im Stehen und am Boden. Ergänzend werden Themen wie Deeskalation, mentale Stärke, selbstbewusstes Auftreten und rechtliche Grundlagen der Notwehr behandelt.

Weitere Schwerpunkte sind Körpersprache, Deeskalationstechniken, das klare Kommunizieren eigener Grenzen sowie der Umgang mit Stress und Druck.

Anmeldung bis 2. Oktober

Anmeldungen sind bis 2. Oktober 2026 bei der Gemeinde Pfarrkirchen bei Bad Hall möglich. Die Kontaktaufnahme erfolgt telefonisch unter +43 7258 24330 oder per E-Mail an gemeinde@pfarrkirchen-badhall.ooe.gv.at.

Quelle: https://www.pfarrkirchen-badhall.at/Selbstverteidigungskurs_Staerke_Sicherheit_und_Selbstvertrauen