TFS Haslach: Lehrkräfte trainierten Atemtechniken
Mona Hopfinger
Das Lehrkräfteteam der TFS Haslach absolvierte ein Atemfitnesstraining. Dabei lernten die Pädagoginnen und Pädagogen Techniken kennen, die sich im Schulalltag und vor Prüfungen einsetzen lassen.
An der TFS Haslach stand für das gesamte Lehrkräfteteam ein besonderes Programm auf dem Plan: Ein Atemfitnesstraining zeigte, wie bewusstes Atmen Wohlbefinden, Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinflussen kann.
Nach einer Einführung in unterschiedliche Atemtechniken probierten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Übungen selbst aus. Dabei wurde deutlich, wie rasch bereits kleine Änderungen der Atmung Wirkung zeigen können.
Einsatz vor Schularbeiten möglich
Besonders interessant waren jene Techniken, die sich unkompliziert in den Schulalltag einbauen lassen. Die Lehrkräfte erlernten einfache Übungen, die auch unmittelbar vor Schularbeiten oder Tests mit Schülerinnen und Schülern durchgeführt werden können. Bereits einige bewusste Atemzüge können helfen, zur Ruhe zu kommen, den Kopf freizubekommen und die Konzentration zu bündeln.
Den Abschluss bildete eine intensive Entspannungsphase. Dabei konnten verschiedene Atemtechniken ausprobiert werden, die dabei helfen, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.
Das Seminar zeigte, wie eng Atmung, Konzentration, Entspannung und das allgemeine Wohlbefinden miteinander verbunden sind. Die praktischen Impulse lassen sich sowohl im Unterricht als auch im persönlichen Alltag einsetzen.
Quelle: https://www.tfs-haslach.at/2026/09/17/news/durchatmen-fokussieren-entspannen
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