Uni Innsbruck startet „Moving Monday“ ab 16. November
Mona Hopfinger
Ab 16. November bietet die Uni Innsbruck jeden Montag eine fünfminütige Online-Bewegungspause an. Das USI-Team zeigt einfache Übungen gegen Verspannungen – ohne Vorkenntnisse oder Equipment.
Kurz vor Mittag können Studierende und Mitarbeitende künftig eine Bewegungspause einlegen. Das Programm „uni innsbruck | gut drauf!“ bietet ab 16. November jeden Montag von 11.55 bis 12 Uhr eine Online-Session zum Mitmachen an.
Fünf Minuten für Mobilisierung und Kräftigung
Gloria und Sebastian vom USI-Team präsentieren wöchentlich Übungen, die sich unkompliziert in den Arbeits- oder Studienalltag einfügen lassen. Die Bewegungseinheiten sollen Verspannungen lösen und Rücken- sowie Gelenkschmerzen vorbeugen.
Teilnehmen kann jeder – egal ob im Büro, im Homeoffice oder beim Lernen. Vorkenntnisse, Equipment oder viel Platz sind nicht nötig. Einzige Voraussetzung: ein Computer oder Smartphone mit stabiler Internetverbindung und Tonausgabe.
Quelle: https://www.uibk.ac.at/de/newsroom/2026/moving-monday-mit-schwung-in-die-woche
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