Workshop zeigt Schülern Zusammenhang von Schlaf und Noten
Mona Hopfinger
Wie beeinflusst Schlafmangel die Konzentration? Dieser Frage ging die Klasse 2CS in einem Gesundheits-Workshop nach. Dabei lernten die Jugendlichen, welche Faktoren ihr Wohlbefinden prägen und wie sie mit Schulstress besser umgehen können.
Unter dem Motto „Gesundheit beginnt bei mir“ setzte sich die Klasse 2CS mit den Auswirkungen von Schlaf, Stress und Lebensgewohnheiten auf die schulische Leistung auseinander. Im Mittelpunkt stand die Frage, welche Einflüsse das persönliche Wohlbefinden steuern.
Besonders eindrücklich war eine Übung zum Gesundheitsdomino: In Gruppen arbeiteten die Jugendlichen heraus, wie einzelne Faktoren einander bedingen. Wer zu wenig schläft, ist nicht nur müde – die fehlende Erholung mindert auch die Aufmerksamkeit im Unterricht, was sich letztlich in schlechteren Leistungen niederschlagen kann.
Persönliche Strategien gegen Schulstress
Ein zweiter Schwerpunkt galt den eigenen Ressourcen im Umgang mit Belastungen. Nicht jeder Stress lässt sich verhindern, doch mit den richtigen Strategien können Herausforderungen leichter bewältigt werden, so die Botschaft des Workshops.
Die Teilnehmenden bewerteten die Veranstaltung als hilfreich und kurzweilig. Gelobt wurden vor allem die zugängliche Art der Referentin Julia Ginner von Happy Minds und die Möglichkeit, eigene Ansichten einzubringen.
Das Resümee der Schule: Gesundheit fängt beim Einzelnen an – manchmal reicht schon der Vorsatz, früher ins Bett zu gehen.
Quelle: https://floridsdorf.vbs.ac.at/aktuell/gesundheit-beginnt-bei-mir
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