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Bildschirmbabys schlafen weniger

Symbolbild Symbolbild - © Bilderbox
Säuglinge, die am Handy oder Tablet spielen, schlafen später ein und wachen früher auf als Offline-Babys: Eine Viertel Stunde Schlafzeit weniger pro Bildschirmstunde. Das hat eine Studie von ForscherInnen der Birbeck University in London ergeben.

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Bei der Studie, die auf “Nature” veröffentlicht wurde, befragte die Forschergruppe 715 Eltern zum Schlaf- und Mediennutzungsverhalten ihrer Kinder. Eine Auswertung der Daten ergab pro Bildschirmstunde durchschnittlich 15,6 Minuten weniger Schlaf oder insgesamt 26,5 Minuten weniger Schlaf pro Nacht und 10,8 Minuten mehr Schlaf am Tag.

Jede Minute Schlaf ist wichtig

“Das ist keine riesige Sache, wenn man täglich schläft zehn bis zwölf Stunden schläft”, erklärt Mitautor Tim Smith der BBC. “Aber in der Frühentwicklung ist wegen der Vorteile des Schlafs jede Minute wichtig.” Das liege an der Neuroplastizität des Hirns, also dessen Eigenschaft, neue neuronale Verbindungen als Reaktion auf Stimuli oder Veränderung der Umgebung zu bilden. Diese Eigenschaft sei am stärksten während der frühen Kindheit.

Interessante Fragen bleiben leider offen

Warum schlafen Kinder später ein, wachen früher auf und schlafen tagsüber mehr, wenn sie öfters vorm Bildschirm sitzen? Sind ihre circadiane Rhythmiken vom Blauanteil im Licht durcheinandergebracht? Sind sie vom Spielen aufgeregt oder schieben sie das Einschlafen hinaus, um noch ein wenig mehr spielen zu können? Das müssen andere Studien klären.

Forscher warnen vor striktem Handyverbot

Und wie soll man jetzt mit den Informationen umgehen? Denn Kinder können an den Geräten ihre Motorik verfeinern. “Deshalb könnte ein striktes Verbot der Touchscreen-Nutzung junge Kinder behindern im Sinne der möglichen Vorteile dieser Geräte.”  Die Zeit am Bildschirm kann begrenzt und durch andere, nicht digitale Spiele ersetzt werden, die auch die motorischen Fähigkeiten ausbilden.

Was ist überhaupt zu viel Bildschirmzeit?

Die American Pediatricians Association gibt an, dass Kinder zwischen zwei und fünf Jahren maximal eine Stunde pro Tag vor einem Bildschirm sitzen sollten. Die deutsche Initiative Schau Hin! rät dagegen zu maximal einer halben Stunde “und das auch nicht täglich.



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